怎么判断自己离“秃头“还有多远？

想知道自己离“秃头”还有多远吗？

只要我们伸开五指插入到头发根部，手掌贴于头顶并拢五指夹住头发，然后开始往外轻拉头发，这样重复几次，如果你每次手上就两三根头发，甚至没有头发就是正常掉发；如果每次都超过十根，十之八九是在脱-发。

今天我们就分享一些防脱小技巧给各位发友： 洗头时不要过度清洁，如果我们的头比较油，可以先使用我们平时一次用量的一半洗发水，先在手心搓出泡沫，然后像梳头一样将头发向后捋，这样是为了洗掉头发上的灰尘和多余的油脂。

然后同样用一半量的洗发水，再洗一遍，并使用指腹按-摩头皮，这个时候就可以好好清洁头皮了。

再用清水清洗干净头皮，这样我们不仅减少了洗发水的用量，降低了其对头皮的刺-激，也很好的达到了清洁的目的。

还有就是日常饮食当中蛋白质、维生素一定不能少，为什么很多女生一节食减-肥就开始掉头发？就是因为营养跟不上。

熬夜、喝酒也要适量而为，当然能不熬夜喝酒就不要熬夜喝酒了。

如果你已经在大把大把掉头发的话，建议要赶紧干预治-疗了，就算治-疗不了我们还可以植发的，，所以发现掉发也不用太过焦虑。